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家族を失い、上司からのパワハラでうつ病(不安障害・パニック障害併発)になった会社員。 不安障害・パニック障害と向き合いながら元気に生活することを目標としてます。 メンタル心理カウンセラー|上級心理カウンセラー資格有 Podcast番組"40代ゲイの今日のヒトリゴト"も配信中

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    2025/5/14
  • 抗うつ薬の副作用?動悸と不整脈が止まらなかった日々
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    4月は新年度ということもあり、心がザワつく月でした。<br>みなさんの中にも、新学期が始まったり、職場で異動があったりして、落ち着かない日々を過ごしている方がいるのではないでしょうか。<br>僕も会社で部署が変わり(とはいえ業務内容はそれほど変わらないのですが)、周囲の慌ただしい雰囲気に呑まれ、気持ちが落ち着かない毎日が続いていました。<br>その影響か、気力も集中力も低下し、一日中ぼーっとして過ごす日が増えました。<br>仕事中も、休憩時間が長くなってしまったり、作業にいつも以上の時間がかかったり、時には突然涙が出ることもあり、精神的にかなり不安定な状態だと感じました。

    2025/5/3
  • 僕が描く未来~妄想もここまでくると本当に実現するかも~
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    僕は、思いやりと尊重を大切にできるパートナーと出会う。<br>ふらっと立ち寄ったお店で、何気なく交わした短い会話から始まった。<br>そして後日、まったく別の場所でまたばったり出会う。

    2025/4/20