カリフォルニアから思考を使ったセルフケア
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18日目：自分と向き合うことで全て自己投資にする！ [３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！]
最近いろんなことを手放すということをしていく中で自分と向き合うってしんどいなーと感じています。今までのことを振り返ってこれ意味あったんかな。なんでこんなことしたんだろうってことに向き合わざるを得ないから。無駄を感じてしまうから。でも全部自己投資になってる！と気づけたら少し楽になれる。そんな最近の私の気づきをシェアしています。
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24日目：働くという行為そのものの価値を知る（母という職業もその一つ） [３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！]
自己価値をしっかりわかっていると自分がやっている価値のことをすごくわかるようになると思います。自分がここに在るという存在価値のことです。今まで自分は感覚的に人と違うなと思ってる節があったのですが、自分はこれが得意だったんだと言うことを知ることでこれは本質的に一番楽になる考え方だなと実感しています。ずっとこのことを言語化することを難しいと思ってきたのですが、頑張ってみました。Your purpose is found in the act itself.あなたの価値、業務は存在自体、そして行為そのものにある（決してその結果にはない）
23日目：全てうまくいかないと思う時に私がやること [３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！]
ずっとポッドキャストを続けてるといつもうまく行ってるように見せがち。時にリアルを見せてるつもりでもやはり人間の心理としていいとこ見せがちになってしまうからこそ、がっつり全てうまく行ってない時って誰にでもあって。私がその渦中にいる時、家族がその渦中にいるなーって思う時の自分との付き合い方、寄り添い方を私なりに実践してることを詳しくシェアしています。参考になればいいなと思います。思考というパワーを使うことでうまくいかない時もそれなりに過ごしていけてるなぁと私は思っています。避けれないことだけに。
22日目：自己提示は相手のためになる [３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！]
自分のことばかり話すこと、自分の気持ちを伝えることは自分勝手みたいな印象を持ってる方が多いなと思います。それは自己提示のセンスがあまり良くない人が目立っているからだと思います。しかし言わないとわからないことだらけの世の中で相手に想像させたり、気を遣わせることになるほうが私は自分勝手なのでは。。アメリカでは知らないことはネガティブになるということから伝えることを重視する文化があるという私の体験談をシェア。Sometimes, the things we share to heal ourselves become the very things that heal others.自分を癒すために話したことが、誰かを癒していることがある