カリフォルニアから思考を使ったセルフケア
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19日目：あなたの抱えてる不安度数ってどれくらい？ [３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！]
What’s in your bag?からわかるあなたの不安度数と、性格診断。自分が気にしてるところとか、不安に感じてるところ、そして強みも知ることができます。こんなものを持ち歩く人でありたい、もうちょっと減らしたい。あなたのカバンの中を知ることは自分の中を知ることになります。今日のエピソードからご自身を分析してみてください。
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27日目：環境を変える事と昔の世界を引きずること [３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！]
環境を変えることが、外国に行くこと、引っ越しすること、仕事を変えること、パートナーを変えること、付き合う友達を変えること以外オプションがないと思ってる方。または環境を変えたくて上のことをしたのに、前の環境の思考のまま過ごしていることでせっかくの新しい環境も台無しにしてることがあります。それは思考の環境を変える意識を持っていないから！心当たりのある人はぜひLISTEN NOW！The quality of your thoughts shapes the quality of your life.思考の質は、人生の質をつくる
26日目：あなたが執着してることって何ですか？ [３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！]
執着してることに気づくってすごくパワフルなことだなと思います。人それぞれ執着するところって違って、まず自分でそれを知ることができたら、そこから紐づる式にいろんなことがわかっていろんなことの紐を解くヒントが隠されていると思います。お金や物、子供、パートナー、住む場所、教育、ステイタス、見栄、執着って自分で自分の首を絞めてる場合が多く、執着手放すことで本当の自由を得ることができ、自分を満たすことが一番しやすくなる近道だなと思います。生きにくい理由の大半が執着心な方はきっと多いと思います。Attachment or obsession is exhausting.Self-care begins when you loosen your grip and trust yourself enough to let go執着心は知らない間に心を疲弊させる。セルフケアは、握りしめることをやめて、手放した自分を信じるところから始まる
25日目：自分をリセットする日、時間を作る [３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！]
私が使いたくない言葉の一つに、「忙しい」とか「時間ないねん」って言葉があります。なかなか便利な言葉だなと思うのですが、嫌いな理由は大概余白なに’自分に言い訳をしてるからです。リセットする時間を作ることは自分を労ること、余白を作る大きな第一歩で、私は日曜日をそうすると決めています。私の会社名件、コミュニティの名前でもあるSELFCARE SUNDAYはここからきています。忙しい日々の中でどうリセットしていくのか、日曜日が憂鬱な方へリセットのコツをお伝えしています。Some love desn’t live in time.時間を超えて存在する愛もある