べびぽんの『起きてたって、寝言。』
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Ep.63 体にガタ、アラフォーの泣きたくなる瞬間
●体の不調・悩み・ケア、それでもキスがしたい。多少無茶をしていても大丈夫だったものが…全然ダメになっていくお年頃。今回のべびぽんは、年齢と共にガタがくる体の不調や悩み、はたまた自分と向き合っていくことについてを考察しながら、まるで寝言のような雑談をお届けします。（歳をとると体の不調話や飲んでいる薬自慢に花が咲くわけだw）階段から落ちる不吉なエイプリル／アラフォー、一気に来る体の不調／自律神経の乱れと更年期を語る／年々弱まっていく体力／逆流性食道炎と戦うべびぽん／健康診断で内視鏡が始まる歳／頑張れば強くなることもあれば、見えないストレスに悩まされることもある／50歳になったときのことを思う／ちゅっちゅしたいからマウスケアをしよう●お便り大募集中！募集エピソード：自分自身の身体でケアしていることについて教えてください。📩お便り各種プラットフォーム。番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88
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Ep.115 自分なりの“ちょうどいい”の見つけ方。
今週のべびぽんは、最近買ってよかったものや日々のマイルールをきっかけに、自分たちなりのこだわりやライフスタイルについて語る回。シンプルで清潔感のある着こなしを目指す中で見えてきた、自分にとっての“ちょうどいいバランス”。服の選び方やローテーション、素材へのこだわりなど、ファッションの話を入り口にしながら、おしゃれとは何かについて考えていきます。また、日々のルーティンやマストバイアイテム、洗顔や香りへのこだわりなど、生活の中で自然と続けている習慣についてもトーク。同じものを選び続ける理由や、自分を整えるための小さな工夫が、暮らしや気分にどんな影響を与えているのかを掘り下げます。“誰かに見せるため”ではなく、“自分が心地よくいられるため”。そんなスタンスで向き合うおしゃれと暮らしについて、まるで寝言のような雑談をお届けします。●私のマストバイ？というかマイルール！長野県警？群馬県警？どっちに連絡？／ロンTは必要なのか問題／短丈Tシャツのメリット／Tシャツ4種類とデニム3種類のローテーション／べび節炸裂マイルール／洗顔と髭剃りのこだわり／ほのかに香る柔軟剤／コットンの肌触りとポリエステルの機能性／1ピクセルの汚れとブラックライト／同じものを買っておくルーティン／べびぽんの思うオシャレとは？●お便り大募集中！募集エピソード：2026年のマストバイがあればあれば教えてください。募集エピソード：「私のこだわり」があればあれば教えてください。＼大大大大大募集中／📩お便り各種プラットフォーム。番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88
Ep.114 ストイックとポンコツのあいだ。
今週のべびぽんは、「慣れから我に返った」べびのダイエット記録をきっかけに、アラフォーの健康について語る回。一日の摂取カロリーやPFCバランスを細かく管理し、基礎代謝を意識した食事を続けてきたべび。数字と向き合いながら、自分をコントロールしていく日々や、飽きずに続けるための工夫について深掘りしていきます。体を整えることは、生活そのものを整えること。ご褒美の取り入れ方や、無理をしすぎないバランスなど、リアルなダイエット観も交えてトーク。一方で後半は、そんなストイックな一面とは裏腹に、ちょっぴりポンコツな日常の話へ。なぜアイロンで火傷してしまったのか？布団乾燥機の魅力を語り続ける謎の時間も含め、ゆるっとした近況トークが続きます。整えようとする日と、つい崩れてしまう日。そのどちらも含めて“自分”なんだと感じるような、まるで寝言のような雑談をお届けします。●体重を減らすことは生活をガラッと変えることべびのダイエット活／慣れから我に返ったとき…／毎日の食べ物管理術／ご褒美と美味しくする工夫／ちょっとした日本酒で息抜き／体脂肪を減らすマヨネーズ／体の不調とどう向き合う？／女性ホルモンの摂取で得たもの／ブラッシュアップされる冷凍生活／冷凍庫を買え！／アラフォーの火傷理由／べびぽんのアイロンの掛け方／布団乾燥機のススメ／いってらっしゃいを切らないで●お便り大募集中！募集エピソード：2026年のマストバイがあればあれば教えてください。＼大大大大大募集中／📩お便り各種プラットフォーム。番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88
Ep.113 ちょっとした“間”の話。
今週のべびぽんは、対照的な話し方の人たちを見比べたことをきっかけに、「はなしの間」と「リズム」について考える回。テンポよくスラスラ話す人と、少し立ち止まりながら言葉を選ぶ人。どちらが良い悪いではなく、それぞれの話し方にはその人らしさが表れているのではないか…そんな視点から、会話の間やリズムが与える印象について語っていきます。間があることで生まれる安心感や信頼感、逆に気まずさを感じる瞬間。そして、答えを急ぐことと、時間をかけて言葉にすることの違いについても触れていきます。後半ではその流れから、効率と非効率という日常の選択についての話題へ。無駄に思える時間や遠回りの中にこそ、自分たちらしさや心地よさがあるのではないか…そんな気づきをゆるやかに掘り下げていきます。話すテンポ、間の取り方、そして日常の過ごし方。まるで寝言のような雑談の中で、ふたりなりの“ちょうどいいリズム”を探していきます。●ポッドキャストを編集しないぞ!?ゆっくりテンポとスラスラテンポの人物像／応えへの時間についての解釈／信頼感を得る会話術／はなしの間とリズム／作られた模範回答／間の気まずさとアイスブレイク／心地よい間の取り方／相手の立場になってみること／ショートカットより無駄な時間／少し多めくらいが、私たちの安心材料／間ありすぎなべびぽんと行間を読む眠り姫●お便り大募集中！募集エピソード：効率的に暮らすためにやっていることがあれば教えてください。＼大大大大大募集中／📩お便り各種プラットフォーム。番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。